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앉아서 일하는 사람을 보면 '편하게 일한다'는 말이 나오던 시대가 있었지요. 아닙니다. 장시간 앉아 일하면 땀은 나지 않을지언정 몸은 망가집니다. 3, 4번 디스크가 터지고 목은 거북이가 됩니다. 근골계 질환에 노출됩니다. 장시간 사무실에서 일하는 직장인들은 건강하게 일할 권리가 있습니다. 이제 그 권리를 찾고자 합니다. 관련 기사를 10회에 걸쳐 연재합니다. [편집자말]

장시간 노동에 온몸이 뻐근한 당신, 위 아홉 가지 스트레칭을 해보세요. 1시간에 5분씩 이 스트레칭에 투자한다면 근골격계 질환 예방에 큰 도움이 된답니다.

지금, 일어나세요. 바로 해보세요. 나중으로 미루지 마시고.

[관련 기사]

① 디스크 탈출, 팔 마비... 나는 사무실이 무섭다
② 모니터는 눈높이보다 높게? 당신은 속았다
③ 거북목 안 만드는 기울어진 모니터의 비밀
④ 손 안 아픈 마우스? 세 가지 직접 써보니...
⑤ 높낮이 조절 책상, 딱 보름만 써봤습니다
⑥ [본격 퀴즈] '집에 가서 쉬면 되지'... 그러다 큰일납니다
⑦ Z자 모양으로 휜 등, '6개월' 판정 받았습니다
⑧ 뻣뻣한 목, 뭉친 어깨... 통증없이 일하려면


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