요가에서는 위의 두 단계가 아사나 수련보다 훨씬 더 중요하다고 말한다. 타인과의 관계, 나 자신의 생활태도를 바로 세운 뒤에 요가매트를 깔고 비둘기 자세든 활 자세든 하라는 것이다.？
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