라야(Laya) 요가는 우주와 자연의 특정한 에너지에 내 존재를 완전히 용해시켜 혼연일체를 이루는 수련 방법이다. 우리가 대자연의 숭고한 광경이나 지극한 아름다움에 압도당할 때 잠시나마 내 존재를 잊어버리고 나와 자연이 하나가 된 느낌을 갖게 되는데, 이러한 상태로 더 깊게 집중해서 들어간다면 라야 요가 수련이 될 수 있다.